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40歳からの更年期ヨガ

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ヨガが初めてのかた・初心者のかたを対象としてセルフリフレクソロジー・足腰の筋力アップ・骨盤底筋トレーニング・リラックスを組み合わせたヨガのレッスンを行っています

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更年期カウンセリング

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「更年期」の不調の原因は、「卵巣機能の低下」「心理的要因」「環境的要因」の3つです。この中で投薬治療で改善されるのは「卵巣機能の低下」だけです。「心理的要因」と「環境的要因」の改善のために「更年期カウンセリング」を行うことをおすすめしています。

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Herba~ハーバリウム

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JHA(日本ハーバリウム協会)の認定校です。認定講師取得講座をはじめフリー(体験)レッスンなどを開講しています。
「ときめきをかたちにするハーバリウム」として、ハーバリウムをフラワーセラピーと捉えてレッスンを行っています。

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