現代は人生100年の時代。
日本人の女性の平均寿命は87.14歳、健康上問題なく日常生活を送れる健康寿命は74.9歳です。
閉経を50歳として、多くの方が閉経後の人生は25年~30年あるのです。
後半の人生への折り返し地点である「更年期」
「更年期」を素敵に過ごして後半の人生も元気に輝くには「更年期」を知って、その後の人生設計を立てることが大切です。

初潮から始まり、毎月の月経、妊娠・出産、そして閉経と、すべてが女性ホルモン「エストロゲン」に支配されています。
でも、「初潮」が来る前に月経について教えてもらう(小学校で女子だけ集められて聞いた記憶があります)だけで、その後のことは・・・特に「閉経」のことは教わる機会がなかったと思います。

でも、寿命が延びた時代だからこそ閉経前後5年、合わせて10年である更年期について、また、「更年期後のからだ」について知っておく必要があります。

このページで「更年期」について、「更年期後のからだ」について知識を深めていただけたら嬉しいです。
これから少しずつページを増やしていきます。

2019年2月26日