女性は妊娠・出産のあるなしに関わらず誰でも50歳前後で「閉経」を迎えます。

「閉経」の前後5年、合わせて10年間が「更年期」です。

「人生100年の時代」となったいま多くの女性の閉経後の人生は、今まで生きてきた年月とほぼ同じ50年あると思って間違いありません。

閉経後にあと50年近く生きるとしたら、、、
いや、50年と言わないまでも何十年かあるとしたら、、、
「好きなことをしたい」
「やりたかったことを実現したい」
と思うことでしょう。

そのときに必要なものは？
一番に思い浮かぶものは「お金」ですか？
もちろん「お金」も大事です。

しかし
第一に必要なものは
「動ける健康なカラダ」です。

お金があっても「動ける健康なカラダ」がなくてはなにもできません。
「動ける健康なカラダ」はお金では買えないからです。

更年期の症状のでかたは個人差があります。

・全く症状がなく閉経を迎えるかた
・なんだか不調が続くと思っていたら月経（生理）が来なくなったかた
・日常生活に支障をきたす体調不良で通院されるかた

日常生活に支障をきたす場合が「更年期障害」と診断されますが、割合的には多くはないので
「更年期とはなにか」を知らずに過ごす方が少なくないのが現状です。

しかし

更年期を知っておくメリットは
更年期障害のときにどんな医療を受けるかの選択がスムーズになるばかりでなく
「更年期」を知ることが「自分のカラダを知ること」になり
自分のカラダの変化に気づきやすくなるなどカラダへの意識を持てるようになります。

それが「更年期を軽く過ごせること」「更年期後も元気に過ごせるカラダづくり」に繋がっていきます。
元気に動けるカラダがあることは、お仕事もやりたいこともできる自分でいられるということ。

更年期の時期は、まだまだ子育てやお仕事に忙しいとき。
立ち止まっていられないときだからこそ、知っておく必要があるのです。

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