２０１８年２月から藤沢市鵠沼海岸の「C-Flow」にて
「骨盤底筋トレーニング」を取り入れたヨガレッスンを
毎週火曜日の１４時から行います

 

【２月のレッスンのご案内】

★ヨガレッスン★

２月１３日・２０日・２７日
時間：１４：００～１５：００
１３：４５～スタジオ入室可能
※当初２０日はお休みにしていましたが行います

対象：女性でヨガが初めてのかた、ヨガ初心者

レッスン内容：セルフリフレクソロジーと骨盤底筋トレーニングヨガを取り入れた初心者向けヨガ

定員：６名

レッスン料金：初めての方１０００円・２回目からは１２００円
当日現金にてお願いします

持ち物：ミネラルウォーターなど飲みもの

・服装は運動できるものならなんでも構いません（お着替えは可能です）

 

★ワークショップ★

２月６日１４：００～１５：１０
１３：４５～スタジオ入室可能

「今の自分の筋力に合った運動方法を知る」

【こんな方に最適です】
☑いまの自分の筋力に合う運動はどういう運動か知りたい女性

内容：簡単な運動テストからいまの自分の筋力を知り、いまの自分に合う運動方法を見つけます

参加費：２０００円（資料代込み）

持ち物：ミネラルウォーターなど飲み物

・服装は動きやすいものでお願いします（スカートはご遠慮ください：お着替え可能）

 

場所：藤沢市鵠沼海岸「C-Flow」
(ヨガレッスン、ワークショップともに）

～スタジオの特徴～
・冷暖房完備
・ヨガマットあり
・駅から近い（徒歩２分）

（C-Flowホームページよりお借りしました）

 

ヨガインストラクター：すずきくみ
・全米ﾖｶﾞｱﾗｲｱﾝｽRYT-200修了（ﾌｧｰｽﾄｼｯﾌﾟﾖｶﾞｽｸｰﾙ）
・骨盤底筋ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾖｶﾞ指導者養成講座修了（高尾美穂講師）