閉経後は女性ホルモン「エストロゲン」の恩恵を受けられなくなるので、健康で元気に日々を送るためのプランを自分で考えていく必要があります。

 

「自分で考える」って、どうすればいいの?

まずは「閉経になったら知っておきたい3つのこと」を抑えておきましょう。

1、女性ホルモン「エストロゲン」がなくなった(分泌されなくなった)カラダはどのようになるのかを知ること

2、閉経になったいまの自分のカラダの状態を知ること

3、親から受け継いだ遺伝的な要素を知ること