ヨガレッスンとワークショップのお知らせ~2018年2月

2018年2月から藤沢市鵠沼海岸の「C-Flow」にて
「骨盤底筋トレーニング」を取り入れたヨガレッスンを
毎週火曜日の14時から行います

 

【2月のレッスンのご案内】

★ヨガレッスン★

2月13日・20日・27日
時間:14:00~15:00
13:45~スタジオ入室可能
※当初20日はお休みにしていましたが行います

対象:女性でヨガが初めてのかた、ヨガ初心者

レッスン内容:セルフリフレクソロジーと骨盤底筋トレーニングヨガを取り入れた初心者向けヨガ

定員:6名

レッスン料金:初めての方1000円・2回目からは1200円
当日現金にてお願いします

持ち物:ミネラルウォーターなど飲みもの

・服装は運動できるものならなんでも構いません(お着替えは可能です)

 

★ワークショップ★

2月6日14:00~15:10
13:45~スタジオ入室可能

「今の自分の筋力に合った運動方法を知る」

【こんな方に最適です】
☑いまの自分の筋力に合う運動はどういう運動か知りたい女性

内容:簡単な運動テストからいまの自分の筋力を知り、いまの自分に合う運動方法を見つけます

参加費:2000円(資料代込み)

持ち物:ミネラルウォーターなど飲み物

・服装は動きやすいものでお願いします(スカートはご遠慮ください:お着替え可能)

 

場所:藤沢市鵠沼海岸「C-Flow
(ヨガレッスン、ワークショップともに)

~スタジオの特徴~
・冷暖房完備
・ヨガマットあり
・駅から近い(徒歩2分)

(C-Flowホームページよりお借りしました)

 

ヨガインストラクター:すずきくみ
・全米ヨガアライアンスRYT-200修了(ファーストシップヨガスクール)
・骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座修了(高尾美穂講師)

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