神奈川県藤沢市で生まれ育ち現在も在住している すずきくみ です

更年期からも元気で過ごすために

ヨガ・骨盤底筋トレーニング・クレイセラピー・セルフリフレクソロジー・布ナプキンでお手伝いします

更年期ケア「Chitrine(シトリン)」を主宰している

 メノポーズ(更年期)カウンセラー です

 

学びの経緯

幼稚園入園前に「溶連菌感染症」になり、診断が遅れたことから小学校に入学してもお薬を飲み定期的に血液検査をする生活を送っていたせいか「臨床検査技師」という職業に興味を持っていました。

高校生の頃は生物学が好きだったため,一時は「畜産学」を学ぶことも考えましたが
「女性は女性らしい分野の学びをして早く結婚するべき」という母の考えのもと
母の考えとわたしの学びたいことを近づけていった結果、学生時代は「栄養学」を学びました。

しかし、卒業後は「栄養士」という職業ではなく食品メーカーへ就職し、結婚を機に退職、結婚後12年ほど専業主婦をしていました。

長男が入学した中学のPTA講座で在校生のママ講師に出会います。
母親でも母親という立場だけでない生き方があると知り、自分でも何かをしたい願望が芽生えました。

当時は次男が虚弱だったため鍼灸院に通っていましたが、自分で何かケアができないかと思っていたこともあり、
「リフレクソロジー」を学ぼうと決めました。
息子だけでなく、多くの方のお役にたてるかもしれない、と思ったからです。
そして、受講料を払うためにパートも始めました。

通信教育で理論を学び、DVDとスクーリングで実技を学び修了しました。
しかし、今でいう「おうちサロン」ができるレベルではありませんでした。
そこで、上級コースへ進み、通学で学びなおすことにしました。

そんな「リフレクソロジー」の学びのなかで出会った「クレイセラピー」

はじめは「リフレクソロジーのオプション」として取り入れたい、という考えで受講しましたが
学んでいくなかで「オプション」などという位置づけでなく1つのセラピーとして伝えていける素晴らしさがあると確信しました。

そこで

クレイの学びを深め「クレイインストラクター」になりました。

また

リフレクソロジーを受けてくれた友人の「肩こりや腰痛があって、どうにかならないかな」と言った言葉や
「整体に行ってもその時はいいんだけど持続しないの。なにか家でできることを教えてくれればいいのに」という友人の言葉を受け、「ヨガインストラクター取得」を目指すことにしました。

当時は単純に、ヨガのポーズをエクササイズのような意味合いで使えると考えヨガスクールに入学しましたが、入学直後にその考えは覆されます。
もちろん、エクササイズのように使うこともできますが、ヨガのポーズ(アーサナ)の位置づけがまったく違うことを知りました。
ヨガインストラクターへの学びでは心のありかたも学び、生きていく上での考え方の影響も受けました。

クレイはデトックスが得意なことやヨガで「アーユルヴェータ」を学ぶなかで「布ナプキン」につながり
「布ナプキン」について学ぶ機会を得ました。

ヨガスクールを卒業する前に産婦人科医でヨガインストラクターである高尾美穂先生が行っている「骨盤底筋トレーニングヨガ」を知りました…それは2016年11月頃です。
なぜかそのとき「私が伝えるヨガはこれだ!」と確信しました。
あれから10ヶ月弱待って2017年8月9月に「骨盤底筋トレーニングヨガ指導者養成講座」を受講でき修了しました。

わたしの思い

骨盤底筋トレーニングヨガを学ぶ前に高尾美穂先生の「女性のカラダの基礎知識」講座を受け
先生が知識だけでなく伝えたいこと,そしてその思いに共感しました

それは

・ヨガを伝える立場のインストラクターが生徒さんへ「正しい知識を伝えること」
・生徒さんがからだのことで相談できる身近な存在であって欲しい
・生徒さんの「悩みの改善ツールとしてヨガを活用すること」

 

美穂先生の思いを知ったときに思い出したことがありました

リフレクソロジーを受けてくれた友人が自分の生理のことを話してくれました。
わたしにとっては「病院へいくべきだと思える症状」でしたが
友人は「いつものことだから」と軽く考えていたようでした。
ただ、今回はいつもよりつらいから話したのだと言っていました。
でも
「一度病院で診ていただいた方がいいと思う」とアドバイスをしたら
その後友人は病院へ行き、薬を飲むことになり、元気になったと報告してくれました。

大事に至らなかったからよかったものの
私の一言が彼女の行動につながり、元気になったことがとても嬉しかったことは今でも忘れません。

でも

彼女がからだのことを知っていれば、私が言わなくても自分でなにか変だと気づけたはずです。

 

多くの女性に

自分のからだに興味を持って、からだのことを知ってほしい!

だから

学生時代に学んだ「栄養学」
リフレクソロジーで学んだ「解剖生理学」
ヨガスクールで学んだ「心とからだのこと」
高尾美穂先生から学んだ「女性のカラダの基礎知識」「骨盤底筋のこと」

その学んだことを
更年期後も元気でいられるように

セラピストとして
ヨガインストラクターとして
藤沢市の女性の健康づくりサポーターとしてお伝えしていきます

取得資格など

●「Chitrine」はICA加盟校です

◆ICA(国際クレイセラピー協会)クレイセラピスト・クレイインストラクター

◆JREC(日本リフレクソロジスト認定機構)認定リフレクソロジスト

◆JRECリフレクソロジストプロ養成マスターコース川口香世子特別通学講座修了

◆RYTー200修了 ヨガインストラクター(ファーストシップトータルヨガスクール

◆骨盤底筋トレーニングヨガTT修了(高尾美穂講師)

◆メノポーズ(更年期)カウンセラー

◆栄養士

日本布ナプキン・アドバイザー協会™認定 布ナプキンアドバイザー®講師

◆JHA(一般社団法人日本ハーバリウム協会)ハーバリウム講師

◆時間マネージメントアドバイザー&コーチ(山中真理子講師)

◆藤沢市女性の健康づくりサポーター